Changer
les règles
Pour
changer
le monde !
Pour
changer
le monde !
Règles Élémentaires agit pour l’égalité et la justice menstruelle. Depuis 2015, nous faisons des règles un enjeu de société pour qu’elles ne soient plus jamais un obstacle à la dignité, à la santé et à l’égalité.
Nous soutenir
Actualités
Campagnes, prises de parole, études, événements, plaidoyer, actions de terrain : retrouvez les actualités qui font avancer la justice menstruelle au quotidien.
Changer les règles pour changer le monde !
24 avril 2026
Depuis 10 ans, Règles Élémentaires agit pour que toutes les femmes et les personnes qui ont, ont eu ou auront leurs règles puissent les vivre sans précarité, sans tabou, sans honte.
En savoir plus
Les règles,
un enjeu de société
Les règles concernent tout le monde, parce qu’elles ont des conséquences sur toute la société.
Éducation, santé, travail, sport, précarité, égalité : les règles restent encore aujourd’hui une source d’inégalités bien réelles. Les comprendre, c’est mieux comprendre les mécanismes qui freinent l’égalité réelle.
Nos piliers d’action
Nous souhaitons un monde où les règles ne sont plus un frein à l’égalité d’opportunités, de droits, ou d’accès à la santé et à l'information.
Chez Règles Élémentaires, nos revendications s’articulent autour de trois piliers :
L’accessibilité
des produits
périodiques
Nous pensons qu’il faut rendre accessibles les produits périodiques en quantité suffisante et que toute personne qui en a besoin doit pouvoir en bénéficier gratuitement.
La généralisation
de l’information
et l’éducation menstruelle
Nous pensons qu’il faut visibiliser et normaliser le sujet des règles afin de lutter contre les tabous et stigmas qui les entourent.
La promotion de la santé menstruelle
Nous pensons qu’il faut permettre un accès démocratique à des protections saines, à des soins, et à des parcours de prévention et de santé de qualité afin que les règles ne soient plus jamais synonymes de maladies, de douleurs ou d’inconfort.
Notre impact
Depuis 2015
Nous transformons
les pratiques,
les représentations
et les lois
Ce qui a commencé par une collecte citoyenne est devenu un mouvement national capable de faire évoluer les mentalités, les politiques publiques et l’accès concret aux droits.
Chiffres clés
millions
millions
18 000
S'engager
Tout le monde peut agir à son échelle.
Faire un don, organiser une collecte, devenir bénévole, mobiliser son entreprise, son école ou sa collectivité : chaque engagement contribue à faire avancer la justice menstruelle.
S'informer
Comprendre pour mieux agir.
Règles, santé menstruelle, précarité, tabous, chiffres clés, idées reçues : nous mettons à disposition des ressources fiables pour informer toutes et tous.
Questions
fréquentes
Quelle est la mission de Règles Élémentaires ?
Règles Élémentaires est une association qui agit pour l’égalité, l’éducation et la justice menstruelle.
Règles Élémentaires œuvre pour que les femmes et toutes les personnes qui ont, avaient et auront leurs règles puissent les vivre dignement, sans tabou et en sécurité.
Pour ce faire, elle forme et informe sur les règles, promeut la santé menstruelle et lutte contre la précarité menstruelle en favorisant l’accès aux produits périodiques.
Depuis 2015, Règles Élémentaires change les mentalités et les lois pour construire une société plus juste et égalitaire.
Quels sont les combats de Règles Élémentaires ?
L’accès aux protections
Rendre les protections disponibles et accessibles à toutes et tous. Personne ne devrait avoir à choisir entre sa santé et ses besoins essentiels.
L'éducation
Parler des règles, les comprendre et les enseigner, c’est briser les tabous et favoriser l’égalité.
La santé
Reconnaître les règles comme un enjeu de santé publique, garantir des soins et des protections saines pour chacun·e.
Depuis 2015, nous faisons grandir un mouvement pour que les règles soient enfin visibles, comprises et respectées. Nous portons la vision d’une société où les règles ne sont plus un frein, mais une réalité comprise et intégrée dans la vie sociale, éducative et professionnelle. Une société fondée sur l’égalité, la santé et la dignité.
Que signifie justice menstruelle ?
La justice menstruelle part d’abord du constat d’une injustice menstruelle structurelle : les personnes qui ont leurs règles subissent encore aujourd’hui des discriminations, des obstacles matériels et symboliques, et des atteintes à leur dignité simplement parce qu’elles ont leurs règles. Cette injustice se manifeste par le manque d’accès aux protections périodiques, à l’eau et à l’assainissement, ainsi qu’aux services de santé menstruelle, mais aussi par la persistance de tabous, de stigmatisations, de violences ou de rapports de pouvoir qui limitent leur autonomie.
Comment soutenir l’association ?
Il est possible de faire un don, organiser une collecte, devenir bénévole, nouer un partenariat ou engager sa structure à nos côtés.
Puis-je organiser une collecte près de chez moi ?
Oui. Toute personne peut organiser une collecte et contribuer concrètement à lutter contre la précarité menstruelle.
Comment devenir bénévole ?
Nous nous appuyons sur un réseau de bénévoles partout en France. Les modalités d’engagement sont détaillées sur notre page dédiée.
Comment luttez-vous contre la précarité menstruelle ?
Nous agissons par la collecte, la redistribution, l’accompagnement de structures de terrain, le plaidoyer pour des politiques publiques de gratuité et le développement de solutions innovantes.
Organisez-vous uniquement des collectes ?
Non. Les collectes font partie de notre histoire, mais nos actions couvrent aussi la formation, l’éducation menstruelle, la sensibilisation, la production de données et le plaidoyer.
À qui s’adressent vos actions ?
À tout le monde ! Avec une attention particulière aux personnes concernées, et aux personnes les plus vulnérables, aux jeunes et aux professionnel·les qui les accompagnent.
Intervenez-vous dans les écoles, entreprises ou collectivités ?
Oui. Nous développons des actions de sensibilisation, des formations et des accompagnements adaptés à différents environnements.
Agissez-vous aussi à l’échelle européenne ?
Oui. Nous développons des coopérations européennes, des projets communs et des actions de plaidoyer sur les enjeux menstruels.
Pourquoi les règles sont-elles un enjeu de société ?
Parce qu’elles ont des conséquences concrètes sur la santé, l’éducation, le travail, le sport, l’estime de soi et l’accès aux droits.
Qu’est-ce que l’éducation menstruelle ?
L’éducation menstruelle consiste à transmettre à toutes et tous des informations justes, complètes et accessibles sur les règles, le cycle menstruel, les produits périodiques, les douleurs éventuelles, la santé menstruelle et les tabous qui entourent encore les menstruations.
Chez Règles Élémentaires, nous défendons une éducation menstruelle universelle, dès le plus jeune âge, pour permettre à chacun·e de comprendre les règles, de mieux les vivre et de faire reculer les inégalités.
Qu’est-ce que la précarité menstruelle ?
La précarité menstruelle désigne les difficultés rencontrées par les personnes menstruées qui n’ont pas un accès suffisant ou régulier aux produits périodiques dont elles ont besoin.
Elle ne se limite pas à une question financière : elle recouvre aussi l’absence d’information fiable, le manque d’accès à des sanitaires adaptés ou encore le poids des tabous qui renforcent l’exclusion et la stigmatisation. Parler de précarité menstruelle, c’est rendre visible une réalité encore trop souvent passée sous silence, qui relève de la justice sociale, de la dignité et de l’égalité.
Pourquoi parlez-vous de santé menstruelle ?
Parce que les règles ne relèvent pas uniquement de l’intime : elles ont un impact direct sur la santé physique, mentale et sociale.